hej! Hvordan går det? I morges fryser jeg, så jeg brugte en langærmet top til mit løb. Selvom SoCal ikke bliver utroligt kold, er morgenen absolut gode med en sprød chill i luften. Hvis du kommer fra en fugtig placering, der har en tendens til at holde fast i det varme hele tiden, kan det være usædvanligt nøjagtigt, hvor store SoCal morgen såvel som aftener er!
Jeg gjorde 9 miles såvel som følte mig virkelig god. Jeg vil vente en dag til eller to for at arbejde på tempo eller hastighed for at sikre mig, at jeg er helt tilbagevist fra maraton.
Mine mest aktuelle videoer
Jessica Simpson Memoir – Open Book Review
Gennemgang af Jessica Simpsons nye bog – Open Book. Sangeren såvel som iværksætter spilder tricks såvel som bag kulisserne overrasker alt i hendes memoir.
Gennemgang af den hørbare bog – Jessica Simpson læser den selv! Der er desuden fordelene, når du får lydversionen!
Flere videoer
0 sekunder på 6 minutter, 5 sekunder
Næste op
Marathon Training Day 2
01:45
Direkte
00:00
08:21
06:05
Efter løb havde jeg en betydelig miljøvenlig smoothie, men jeg tror, det kan være tid for mig at skifte til en efterårs morgenmad! Jeg føler mig utrolig kølig nu! Brrrr.
Men jeg kan godt lide disse smoothies. Måske vil jeg bare spise dem foran min bærbare varmeapparat?
Jeg tror, det er tid til at skifte til varmere løbekar (og varmere morgenmad). Så jeg deler nogle ideer om nøjagtigt, hvordan man kan kjole til efterårsløb.
Jeg arbejder med Danskin nu for at dele disse tip. Gearet ovenfor tilbydes på Internettet eller på Walmart. Fra uret: Pullover / capris / langærmet / capris.
Hvad skal man bære til efteråret løb
1. Hold dit baselag sved-wicking.
Din sportsbh såvel som opbevaringstank / tee -shirt skal svede vik for at forhindre dig i at blive gennemvædet. Selvom det er godt, vil du varme op såvel som at begynde at svede. Hvis du bruger ikke-teknisk materiale, vil du tøj blive tungt såvel som at gøre dig kølig såvel som klam. Nej tak!
Sørg for, at tøjets garderobeskabe til din krop er lavet til at svede væk.
Til sidst opdagede jeg den allerbedste sportsbh for mig såvel som at have 4 af de nøjagtige nøjagtige de samme. Ud over sandheden tænker jeg på at opdage en til ugens hverdag.
Samme.
2. Kjole varmere – Overdriv det dog ikke.
Efterhånden som vejrforholdet bliver køligere, bærer jeg normalt capris såvel som en opbevaringstank top eller lange ærmer med shorts – dog ikke begge dele. Jeg kan ikke lide at være kold, men efter et par minutters løb begynder jeg at varme op hurtigt.
Jeg kan ikke lide at være kølig i et par minutter, da jeg først først kom ud af døren, men at overophedes ligeledes gør det meget vanskeligere at løbe. Det er en balance, der afhænger af personen, afstand, vejr, humør osv. …
Huske:
– Vejretilstanden, når du kører (Kontroller vejrforholdet for den tid, du går ud, ikke dagen generelt)
– Præcis hvor meget du kører
– Præcis hvor hurtig du varmer op
– Præcis hvor meget du sveder
– Hvis du kræver at være yderligere synlige i svære tidstider på dagen
(Danskin Now Storage Tank samt Capris)
3. Vælg lyse farver over mørke.
Dagene bliver kortere. Hvis du løber rundt i daggry eller skumring, er det vigtigt for kjole i lyse farver, så biler, løbere såvel som cyklister ser dig. Undgå sort eller camouflage samt udvalgte farver, der kan identificeres fra månen. Derefter kan udlændinge bifalde dig fra rummet!
4. Bær gear, der får dig til at føle dig godt!
Jeg kan ikke lide at bruge løbstøj, der gør mig selvbevidst. Hvis noget ikke i form ideal eller får mig til at føle mig stor, klodset, ubehagelig – glæder jeg mig ikke i min løb. Vælg løbende toppe såvel som capris/shorts, der i form dig såvel som får dig til at føle dig fit! Du løber. Du er sej! Ej det såvel som kjole som om du er en løbende rockstar.
Jeg tror, at efteråret er min foretrukne tid på året at køre, da vejrforholdet er velegnet til træning. Det er ligeledes et fremragende tidspunkt at kjole cuter til at køre. Om sommeren handler det om at overleve varmen. I vinteren er det prioriteret at forblive varm såvel som at samle op. Efterårets vejrforhold giver os meget mere plads til kjole i sjove, lyse mønstrede capris såvel som toppe.
Danskin har nu en hel del sjove valg til mønstrede capris såvel som dem med fit sammen detaljer, der ser sød ud og forhindrer dig i at overopvarme.
Spørgsmål: Føles det som efterår, hvor du online ideal nu? Hvordan er vejret?
Denne udgivelse er i partnerskab med Danskin nu. Alle udtalelser er mine egne.
Send mig projektmappen
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tot
Pin
Del
Post
Del
Bliv ved med at vælge disse:
Du kan ikke løbe uden
Du kan ikke løbe uden
Jeg kan ikke køre uden disse 11 løbende gearartikler. Stak på miles, der kører vanskeligheder dag 23.
Efterårsledende favoritter
Efterårsledende favoritter
har brug for at have kørsel til efteråret. Idéer til at køre din fineste denne sæson for alle løbere. Plus mit foretrukne run gear
Finest Black Friday samt Cyber Monday Sales for Runners
Finest Black Friday samt Cyber Monday Sales for Runners
Her er en runde af den allerbedste Black Friday samt Cyber Monday -salg for løbere. Dette er et par af de allerbedste salgsomkostninger, du
De fineste gaver til løbere fra hovedet til tå
De fineste gaver til løbere fra hovedet til tå
Fineste gaver til løbere går til tå – Liste over behovet for at have sørget for din foretrukne løber (eller dig selv) denne sæson!
Præcis hvordan man laver en flad løber såvel som nøjagtigt hvordan man får meget mere Instagram -tilhængere – sjov løb vanskelighed dag 9
Præcis hvordan man laver en flad løber såvel som nøjagtigt hvordan man får meget mere Instagram -tilhængere – sjov løb vanskelighed dag 9
Præcis hvordan man får meget flere tilhængere på Instagram med dette sjove løbbillede om dagen udfordring. Præcis hvordan man laver en flad løber såvel som hvad hashtag
Det fineste gear til at køre risikofri om natten
Det fineste gear til at køre risikofri om natten
Finest løbende gear til mørke morgenkørsler eller natkørsler. Lys løbende gear til mørke løb eller gåtur såvel som reflekterende
⚡ af Shareaholic
.