med at erhverve muskelmasse, som en person skal udsætte sig for en progressiv vægttræningsrutine ud over at integrere en sund muskelmassebygning diæt. Ændring af en persons diætplan ud over at starte en vægttræningsrutine har adskillige positive påvirkninger på en persons hormonelle specificering inklusive forbedringer i hvilende testosteronniveauer samt øget væksthormonniveauer, forbedret kardiovaskulær kapacitet såvel som sidst, men ikke mindst forbedret insulin effektivitet.
Hvad er insulin?
Insulin er et hormon, der er ansvarlig for at regulere glukose. Glukose, den nemmeste type af et beskadiget kulhydrat, er det, som insulin er ansvarlig for instruktion. Insulin kan forårsage celler i leveren, muskler såvel som fedtvæv til at optage glukose fra blodet, opbevare såvel som det har glycogen i leveren såvel som muskler.
Når kulhydrater forbruges i overskydende insulin, vil efter at have fyldt musklerne med holdt glycogen begynde at dirigere glukose ind i fedtcellerne, hvilket resulterer i fedtforstærkning.
Når en person, der ønsker at erhverve muskelmasse, er det ekstremt vigtigt, at deres insulineffektivitet forbliver i en positiv balance. Når insulinreceptorer bliver udmattede, bliver de ligeledes doven såvel som ville vælge at dirigere holdt glukose i fedtcellerne snarere end dine glycogenceller.
Hvis du allerede er inkluderet i et vægttræningsprogram såvel som du bevarer en sund kostplan sammensat af magert proteiner, komplekse kulhydrater såvel som sunde fedtstof Tilskud for at garantere dig maksimerer næringsstofudnyttelsen såvel som insulinmangel.
Chromium Picolinat:
Dette specifikke supplement er ekstremt udfordrende at erhverve fra en rutinemæssig diætplan, selvom du inkluderer en bred vifte af gode fødevarer.
Når du supplerer med chrompicolinat, kan du imidlertid hurtigt øge effektiviteten af insulin.
Da du har receptorsteder til insulin på begge dine muskelmasseceller ud over dine fedtceller, er det vigtigt, at du inkluderer krompicolinat, da det har vist sig at øge følsomheden af muskelmassecellen. Resultatet er, at kulhydrater derefter kan ledes meget mere mod dine muskelmasseceller i stedet for dine fedtceller.
Fordøjelsesenzymer:
Kroppen inkluderer naturlige fordøjelsesenzymer, der bruges til at nedbryde dit indtag af madmolekyler. Mange mennesker, der ønsker at erhverve muskelmasse, forbruger typisk en Tysklands fodboldlandshold Trøje overskydende mængde kalorier såvel som i nogle tilfælde, at deres fordøjelse af dette system ikke kan håndtere overskuddet.
For at hjælpe med at forbedre næringsudnyttelsen burde en person omfatte fordøjelsesenzymer, før de spiser et par af deres større måltider.
Selvom kroppen inkluderer naturlige enzymer til nedbrydning af fødevaremolekyler, skader det ikke også fordøjelsestilskud.
Alpha Lipoid Acid (ALA):
Ala er en fedtsyre, der opdages naturligt inde i hver celle i kroppen. Kroppen har brug for Alato skaber energi til vores kroppe typiske funktioner. Alais praktisk til at konvertere glukose til energi.
Udover at tjene som en primær energiproducent for vores kroppe, er det ligeledes en enestående antioxidant såvel som det har vist sig at øge insulinfølsomheden.
Da ALA har sådanne insulineffektivitetsfordele, burde du ligeledes inkludere dette supplement til tider, hvor dit kulhydratindtag er på sit største niveau.
Indpakning af det:
Selvom kosttilskuddene ikke nødvendigvis er nødvendig for at blive brugt af enhver person, kan de være nyttige for mennesker, der ønsker at øge deres insulineffektivitet endnu meget mere og fremme meget bedre næringsstofabsorption såvel som udnyttelse.
Hvis du vil erhverve muskler, er det lige så vigtigt, at din krop virkelig tager fødevarer såvel som meget bedre næringsstoffer inden for disse fødevarer, som det er at anvende progressiv overbelastning i din vægttræningstræning.
Knoglerne til buff muskelmassebygningssystem: I alt 5 ugers muskelmasse -buidling -program udviklede sig til at arbejde, især Barcelona Trøje for tynde mænd, der prøver at erhverve muskler! Dette program har vist sig at pakke på 10 kg muskelmasse på så lidt 5 West Ham United Trøje uger eller mindre.
Klik her for Joey Vaillancourts samlede Boones til at buffe muskelmassebygningssystem!
————————-Om forfatteren:
Hej alle sammen, mit navn er Joey Vaillancourt så godt som jeg er en tidligere tynd/ude af form mand, der vendte hele sit liv rundt ved at gøre nøjagtigt det samme, som du gør i dag … søger efter løsning til en meget bedre krop. Du kan se, jeg var ikke en licenseret personlig fitnessinstruktør direkte ud af et respekteret universitet, der uddannede sig med top hæder med en kinesiologisk grad. Jeg er virkelig uddannet med en elektronikgrad (det vil jeg tale meget mere om). Jeg var heller ikke begavet med ovenstående typisk genetik. Nej, jeg var bare en mere mistet ånd blandt messen af dårlig fysisk konditioninfo tilgængelige i dag søger desperat efter et svar på mine mange brændende spørgsmål. Jeg var ligeledes en mere lidende for at leve mit liv efter andre menneskers krav såvel som overbevisninger såvel som ikke at tro på mig selv. Bare rolig, det ændres så godt som det vil også for dig. Nu, 5 år senere, er jeg en licenseret personlig træner, er i den allerbedste form i mit liv, hvor jeg frigiver et ekstremt forventet fysisk fitnessprogram samt ønsker at kæmpe i begyndelsen af 2010 i min allerførste fysiske fitness -designkonkurrence. Jeg har hjulpet andre med at ændre deres liv såvel som at tage handling så godt som jeg ikke kan vente med at begynde at hjælpe dig med din rejse. Stop alt selvspørgsmålet såvel som at begynde at tro på dig. Tag handling bedst nu! Jeg forstår, at du vil opdage, hvad du søger efter så godt, som jeg forstår, at du vil nå dine mål. Bonestobuff.com