Audio Player
00:00
00:00
00:00
Podcast: Spil i nyt vindue | Hent
Abonner: Apple Podcasts | Google Podcasts | Stitcher | RSS
Mine seneste videoer
Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
Ansigts maske tip til løb eller gå udenfor under coronavirus -udbrud. Skal du bære en aftale med maske såvel som de fineste valg for løbere.
Flere videoer
0 sekunder på 7 minutter, 15 sekunder
Næste op
Podcast recaps fra 6. august
07:26
Direkte
00:00
08:21
07:15
I dag løber vi med Cesar Villagran samt chatter alt om hans allerførste halvmaraton. Han chimede ind på en af mine Instagram -onlinevideoer, der spurgte, hvad han skulle bære på sit løb, da vejrforholdet skulle være meget køligere end normalt. Jeg overholdt ham med ham for at se nøjagtigt, hvordan det gik så godt, da jeg bad ham om at dele denne træningsrejse for at løbe 13,1 miles.
Han har mistet 60 pund i de sidste par år, gik fra at løbe sin allerførste 10k til et halvt maraton om et år, kunne ikke løbe under orkanen Harvey såvel som blev syg, hvilket ikke betød at løbe i lang tid – vi taler om alle Det såvel som mere!
Det er tilbage til Fundamentals plus en stor del af fremragende påmindelser til erfarne såvel som nye løbere. Chime ind på kommentarerne, hvis du har haft lignende oplevelser.
Opvarmning:
Kørte PCRF Half Marathon i weekenden. Inspicér Pediatric Cancer Research Study Foundation’s websted for mere info om nøjagtigt, hvordan man understøtter årsagen.
Bemærkninger om mit løb … Race Recap kommer snart!
Jeg smadrede fingeren i døren og skyndte mig om morgenen. Så godt som nu er jeg bange for, at jeg ikke har en høj tærskel for smerter !! Jeg blev kvalm såvel som svimmel, når jeg har skadet det – dette er sket før. Jeg kræver at finde ud af nøjagtigt, hvordan jeg skal tilbyde med ting som dette.
Løbende ven på dagen – Cesars meget første halvmaraton
Cesar chimede ind på en nylig Instagram -online -video, at han havde sin allerførste halvmaraton på at komme op. Jeg rakte ud og lod ham forstå, at jeg vil tale med ham efter det. Jeg vil forstå nøjagtigt, hvordan han gik fra ingen løb til halvmaratonbehandler på mindre end et år!
Vanskelighederne ved denne træningscyklus inkluderede = det var hans allerførste halvmaraton. Orkanen Harvey gjorde det umuligt at løbe såvel, da han meldte sig frivilligt til at hjælpe med oprydningsindsatsen. Han blev så godt som ikke i stand til at løbe i et stykke tid. Træning i Texas Summertime Heat. Så – en super kølig løbsdag!
Bemærkninger fra Cesars meget første halvmaraton …
Han brugte til at frygte at løbe. Imidlertid assisterede en støttende god ven ham til at deltage i en gruppetræning til et 10K -løb. Derfra fik han tilliden til indikation af Aramco Half Marathon – en del af Houston Marathon.
Han har mistet 60 pund i de sidste 2 år.
Han havde en træningsgruppe, men kunne dog ikke virkelig følge med dem. Så han bad trænerne om at give ham træning / løb så godt som han ville løbe på egen hånd. I sidste ende brugte han en kørsel / gåteknik til at træne.
Orkanen Harvey ramte midt i træning såvel som han ikke var i stand til at løbe i næsten 2 uger. Vi chatter om nøjagtigt, hvordan det påvirkede hans træning såvel som fitness.
Han trænede i Texas Warm såvel som en orkan, men på løbsdagen var det super koldt.
At køre et enormt løb betyder – masser af mennesker, pakket korraler såvel som potentielt at starte et stykke tid, efter at pistolen går ud for de allerførste løbere. -> Jeg vil overholde op med tip til nøjagtigt, hvordan man snart skal tilbyde med dette!
Hvad er der med tøj overalt på jorden på løb?
Hans mål var bare overflade – såvel som det var det, der var på hans smæk!
Hvad er det næste? såvel som mere!
Tak så meget til Cesar for at dele hans vej til at løbe et halvmaraton. Du kan overholde ham på Instagram – @Cesarv1127.
Løberressourcer fra denne episode:
1. Få den rigtige sko til dig. Cesar kører i New Balance Fresh Foam 1080
Her er kvindernes version New Balance frisk skum 1080
2. Han læser bogen – som en fyr tænker
3. Undersøg Cesar’s Instagram her.
Podcast Awards:
Iced kaffe såvel som varmt vejr.
Min langfinger for at blive smadret i døren.
Donuts i mikrobølgeovnen.
RER spørgsmål?
Har du en bekymring for at løbe, ernæring, bruge yogabukser hver dag, være højlydt … eller noget andet for mig?
Ring til RER -podcast -VM -linjen samt efterlade en besked eller e -mail mig runeatrepeat@gmail.com med podcast -bekymring i emnelinjen.
Tak fordi du lyttede!! Tilmeld dig venligst showet, så du ikke går glip af en episode!
Run Eat Gentag podcast tilbydes gratis på iTunes såvel som Stitcher App.
Send mig projektmappen
36SAVE
Deling er omsorgsfuld!
36
PinDel
Tweet
Del
Post
Del