Hej! Jeg løb Phoenix Marathon i går. Det var varmt og sjovt og svedt og lidt ol ‘eksplosion. Jeg savner at løbe med tynde! Her er min oversigt over løbet og resultater og lidt af det sjove. Jeg skulle sende alt det sjove, men dette indlæg blev 26 sider langt.
Lad os starte med race morgen. Vi vågnede kl. 3:30 og gjorde os klar på 15 minutter. Jeg tog min havregryn og iskaffe for at gå.
Mine mest aktuelle videoer
Min charmerende kone i Pysch Ward: A Memoir – Book Review
Min charmerende kone i Pysch Ward: A Memoir
af Mark Lukach
Audio Book Review af det bedst sælgende memoir udgivet 2017.
Er det en god lytning?
Jeg deler en hurtig gennemgang af bogen tilgængelig på Audible.
Fra Amazon:
Et hjerteskærende, men alligevel håbefuldt memoir om et ungt ægteskab, der omdefineres af mental sundhedsproblem og bekræfter kærlighedens magt.
Mark og Giulias liv sammen begyndte som en eventyrromantik. De blev forelsket klokken 18, blev gift på fireogtyve og startede deres drømmeliv i San Francisco kort efter. Men da Giulia var syvogtyve, led hun en skræmmende og uventet psykotisk pause, der landede hende i psykafdelingen i næsten en måned. En dag var hun livlig og godt justeret; Den næste, hun var vildfarende og selvmord, overbevist om, at hendes kære ikke var sikre.
Spørgsmål:
Hvilken bog eller podcast lytter du til nu ??
Hvad skal jeg lytte til næste?!
Links til bogen og andre anmeldelser er på runeatrepeat.com
Flere videoer
0 sekunder på 5 minutter, 31 sekunder
Næste op
Ansigtsmaske til løb eller gå uden for tip
07:15
Direkte
00:00
08:21
05:31
SR og jeg lavede en god tid til løbet, men ramte masser af trafik nær motorvejsudgangen og forsøgte at finde vej til parkering. Lang lang lang historie kort en politibetjent hjalp os med at lede os til det rigtige område, men vi blev stadig fanget i en masse trafik og vidste, at vi ville gå glip af den sidste bus til det fulde maraton.
Phoenix Marathon er et punkt til pointkursus, så du skal parkere nær målstregen og tage en bus til starten. Den sidste bus til starten er 05:15, og vi var ikke engang i nærheden af parkering på det tidspunkt. Så vi trak os tilbage til at køre halvdelen og prøvede bare at komme dertil i tide.
Vi parkerede og blev opmuntret af en parkeringsmedarbejder, hvor den sidste bus til maraton var væk. Okay.
Derefter kom en knæk over deres walkie -talkie, og nogen sagde “Der er en bus tilbage, fortæl dem at skynde sig !!!”
Vi startede med at løbe til en anden parkeringsplads for at fange det. Jeg var den anden til den sidste person på den sidste bus. Vi lavede det næppe.
Da bussen kom til starten gik pistolen af, og løbet var startet! Vi ramte Porta Potties og krydsede den tomme startlinje næsten ti minutter efter pistolen.
Dette var startlinjen, da vi kom dertil:
Løbet:
Kursets første miles er i et fantastisk område omgivet af kaktus og åbent land. Jeg elsker det. Jeg elsker steder som dette! Kurset er netto ned ad bakke, men følte mig bare flad for mig ikke et tydeligt højdefald som kursets højde viser. (Jeg tror, det er fordi jeg bare kørte Revel City, så det er til sammenligning.)
Det var dog varmt. Og jeg er ikke i fuld maratonform, så det var en temmelig hård race for mig. Jeg følte mig stor indtil Mile 17ish (ligesom på La Marathon) og hang derefter bare på for kære liv.
Det gik godt i betragtning af vejret og mit behov for at træne mere. Men jeg er meget glad for endnu en lang løb i bøgerne. Og jeg havde det meget sjovt med at løbe med SR.
Trent! Det har været så længe i betragtning af at jeg havde set Marathon Man !!
Det er SR’s sexede ben:
På kurset identificerede vi Brian, Emily, Carlee omkring mile noget (jeg har ingen idé, fordi jeg var for slidt til at være af sundt sind og krop).
Finish:
Spørgsmål: Ved du, hvad den bedste del af at løbe et maraton er?
A: Når det er forbi.
Phoenix Marathon Resultater: 4:04:26 Tempo: 9:20
Faktisk foto af mig efter løbet …
Jeg havde ikke lyst til at spise et ton efter løbet, hvilket er en bummer, fordi mad efter løb var episk. De uddelte BBQ og frisk fransk toast fra en lokal restaurant. Som, episk tyk fransk toast !!
Jeg fik SR til at få nogle, fordi det er godt for dig.
Derefter gik vi for at sparke tilbage og spise alle tingene og drikke alle tingene.
Det var så godt at møde nye løbere og gamle venner, som jeg ikke havde mødt personligt. Løbere er gode mennesker.
Spørgsmål: Fransk toast eller pandekager? Eller begge?
Gemme
Deling er omsorgsfuld!
Del
Tweet
PinDel
Post
Del